Lista de supermercado
Para comprar sin caos y sin gastar de más.
Soy Connie Edelai, Personal Trainer & Coach de Salud y Nutrición certificada, especializada en acompañar a mujeres reales a transformar su relación con la comida, el ejercicio y consigo mismas. Me dedico a ayudar a mujeres a bajar grasa, tonificar, comer rico sin culpa y recuperar la confianza en su cuerpo… Sin dietas locas, sin extremos, sin perfección y sobretodo, sin hacerlo solas. Durante años yo misma luché con el "todo o nada", la culpa, el autosabotaje y la sensación de no avanzar. Por eso creé "Un Día a la Vez", una plataforma que se convertirá en tu espacio seguro, amable y posible. Un lugar donde aprenderás a cuidarte desde el amor, la calma y la constancia diaria. Además de mi experiencia personal y profesional, cuento con:
Hoy pongo a tu servicio mis conocimientos, mi historia y lo más valioso: Mi acompañamiento real, humano y cercano.
Para comprar sin caos y sin gastar de más.
Aprende a elegir mejor, paso a paso y en tiempo real.
Bajar grasa, mantener tu peso o ganar masa muscular.
Ideas simples, económicas y deliciosas para organizar tu semana.
Ricos, prácticos y hechos para mujeres ocupadas.
Videos cortos y PDFs para aprender sin saturarte.
Mi apoyo cercano en tus días buenos… Y también en los difíciles.
Porque cambiar tu cuerpo sin cambiar tu mente… no funciona.
Solo Entrenamientos
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Perfecta si quieres comenzar de a poco o enfocarte únicamente en moverte.
Nutrición semi personalizada + Entrenamientos guiados + Desarrollo de hábitos + Mente & Espíritu
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➡️ La opción más completa y transformadora.
Llevo 3 meses con el programa y por fin logré bajar esos kilos que me tenían frustrada. Lo mejor es que no me siento en dieta, aprendí a comer rico y balanceado. Connie me enseñó que el cambio real viene de adentro hacia afuera.
Después de años intentando dietas extremas que nunca funcionaban, encontré en "Un Día a la Vez" un enfoque diferente. No solo bajé grasa, sino que recuperé mi energía y mi relación con la comida cambió completamente. Ya no me siento culpable por comer.
El acompañamiento emocional de Connie fue clave para mí. No solo me ayudó con la nutrición y el entrenamiento, sino que trabajamos juntas en mi autoconfianza. Hoy me siento fuerte, tanto física como mentalmente. Es el mejor regalo que me pude dar.